『轉化瑜珈』課程 @ 合一知見身心靈成長

*3/20的轉化瑜珈因老師種感冒，故延至下週3/27上課，造成您的不便，敬請見諒！

轉化瑜珈為自己的生活帶來各個層面的正向轉變

轉化瑜珈是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand，針對忙碌的現代人而設計，
是一種更有效率，更能快速平衡身、心的瑜珈練習方式。

其內容包含了數種古老瑜珈派別如：
Raja(勝王瑜珈)、Hatha(哈達瑜珈)、Bhakti(奉愛瑜珈)和 Kundalini yoga(亢達里尼瑜珈)的精髓。

在練習每個體位法的同時，搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振，
藉此活化人體的能量中心點(即脈輪)，達到身、心、靈安定與淨化的效果。

做完『轉化瑜珈』的練習之後，會讓人感到全身整體能量提升，
思緒變得清明，情緒變得穩定，意志更加堅強，身體逐漸變輕盈。

“轉化”之後的種種好處雖因人而異，
但可以肯定的是：『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活，帶來各個層面的正向轉變！

轉化瑜珈的特點：

「在每個體位法中停留，做特定的呼吸法練習與唱誦。」

其功效不只是提升專注力與亢達里尼能量而已，更神奇的是，在操作的過程中，因為亢達里尼能量不斷的上升，

所以愈練會愈感到平靜，而越有精神。許多人分享，『轉化瑜珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

轉化瑜珈2

課程內容：

體位法：以轉化瑜珈的體位法為主,深度的伸展動作

呼吸法：頭顱淨化呼吸法,清理腦中混亂的思緒

七輪字根梵唱：字是有力量的,梵文是最古老的文字,唱誦使能量放鬆

靜坐冥想：前三大技巧皆是為靜坐準備,進入空性是真正的放鬆

師資介紹 :

何靖媛(Mouna Shakti)自述-

浸盈身心靈領域多年，舞者和芳療師的經歷讓我瞭解到“身心靈”三位一體的運作關連，儘管接受過許多專業的訓練，但是在「自我療癒」和「療癒他人」的過程當中，我仍時常感到力不從心，直到開始練習Sri Ma『轉化瑜珈』，經驗到靈性能量〈亢達里尼〉覺醒啟動，以及中脈、七輪淨化轉化的過程後，我才真正有“找到了”的感覺，這真的是一個可以「自癒、癒他」的好方法。 “只要循序漸進地練習，生命的確可以大不同”！這樣的事，確實發生在我身上，“轉化”的過程中，充滿驚奇…期待與您分享…

靖媛現任：
轉化瑜珈老師
光體能量平衡療法執行者
靈性肚皮舞系統訓練創辦者與訓練師
具印度國際瑜珈聯盟YAI 認可師資證照
由印度國際轉化瑜珈學院核准教學資格

請提前電話或是Email報名,始完成報名手續

開課日期： 1/10、17、31，2/7、21，3/6、13、27共8堂課（14:00~16:00）

上課地點：合一知見國際心靈成長中心

地址：台北市大安區復興南路一段259號2樓 (捷運搭至-大安站)

課程費用：單堂600元