「零極限達人」覺察操練1－合一知見身心靈成長

「零極限達人」中，我不但為同學重新提示重點，還教大家如何運用在生活中，大家開心極了。「獨樂樂不如眾樂樂」，在這裡一起分享給大家，歡迎大家一起來清理（一天覺察一個範圍，落實最重要）：

清理的步驟秘訣：
覺察（太重要了）
接受（自己此刻的狀態）
呼請神性幫你清理（心理默唸那4句話）
依靈感採取行動（或不採取行動）
感謝（自己、神性與所發生的事）

1. 覺察情緒：（incl. 恐懼、內疚、失落、無力感、擔心…）只要有不平靜的所在，都需要清理。
例：說錯話了，很害羞或內疚
接受自己的害羞或內疚（不假裝沒有喔！）
清理
去道歉 ->感謝（因為這件事，讓自己有機會清理害羞，而且成熟溝通）

謝謝你！我愛你！